Das Wichtigste in Kürze 

Was unterscheidet Euch von anderen Studios? 
Am besten Du findest das bei einer Schnupperstunde selbst heraus, wir freuen uns darauf! Unsere Trainer sind bestens ausgebildet, wir haben jahrzehntelange Erfahrung, können Dir die richtige Technik beibringen und achten darauf, dass Du gesund bleibst. Wir binden dich auf alle Fälle nicht mittels eines Vertrags, wir gehen davon aus, dass Du bei uns bleibst, wenn es Dir gefällt.


Ich möchte eine Schnupperstunde besuchen!

Hier findest Du Termine und kannst Dich anmelden
Wir integrieren schnuppernde Personen meist in die laufenden Kurse. So hast Du die Möglichkeit zu sehen, wie ein Kurs abläuft. In einer Schnupperstunde geht es nicht darum, sofort alles zu können, sondern sie dient vielmehr dazu, sich einen ersten Eindruck zu verschaffen. Man schnuppert eben mal "rein". Solltest Du dann regelmäßig kommen wollen, lernst Du alles von der Pike auf.


Wo finde ich Euren Kursplan?

Hier


Kann ich auch online teilnehmen
Ja klar. Entweder als Ergänzung/Alternative zum persönlichen Live-Training, oder aber, weil es Dir gar nicht möglich ist, sonst bei uns und mit uns zu trainieren. Unsere Online-Classes findest Du hier


Gibt es auch Punkte-Karten?
Yoga, Pilates, Flexi-Yoga, Stretching, BBP und das funktionale Zirkeltraining können mit einer Punktekarte besucht werden. Eine Karte mit 5 Punkten kostet 55,00€ und ist 2 Monate gültig. Eine Karte mit 10 Punkten kostet 100,00€ und ist 3 Monate gültig. Eine Karte mit 20 Punkten kostet 160,00€ und ist ein halbes Jahr gültig. (Für Yoga, Pilates und das funktionale Zirkeltraining wird je 1 Punkt fällig, für Flexi-Yoga sind es 2 Punkte). Die Gültigkeit der Karten beginnt mit der ersten verbrauchten Einheit. Unbenutzte Karten können NICHT zurückgegeben werden. Die Karte veliert mit Ablauf der Gültigkeitsdauer ihre Gültigkeit und kann danach nicht mehr eingesetzt werden. Sollten noch unverbrauchte Punkte auf der Punktekarte sein, so verfallen diese.


Welche Arten von Yoga werden bei Euch praktiziert?
Unsere Yogastunden kann man am ehesten mit Hatha-Yoga vergleichen, welche mit Ashtanga- und Vinyasa-Elementen (Atemkontrolle, Entspannungsmeditation am Ende) verbunden werden. Hauptaugenmerk liegt auf Hatha (langsame, bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung und Entspannung). Im Flexi-Yoga am Mittwoch findet man mehr Elemente aus dem Vinyasa-Yoga (kraftvoll und dehungsintensiv), hier trainieren wir unter anderem den Spagat und die Brücke.


Hauptsächlich werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) unterrichtet. Meditative Elemente findet Ihr in unseren Yoga-Stunden auch, alles in allem sind wir aber eher westlich eingestellt. Bei uns dürft ihr Eure Haltung im Spiegel kontrollieren und während der Stunde auch etwas Trinken.


Ich möchte Pole Dance/Aerial Hoop erlernen, auf was muss ich mich einstellen?

Freue dich auf ganz besondere Sportarten. Beide Arten gehören zur Akrobatik, verlangen Disziplin und Biss, Kraft, Engagement und Durchhaltevermögen. Aber jeder fängt am Anfang an, keine Sorge. Richtig ausgeführt, ist das Verletzungsrisiko gering. Deswegen ist es wichtig, aufmerksam zu sein und sich an das zu halten, was der Trainer/die Trainerin sagt. Alles, was Du wissen musst, teilen wir dir mit: Die richtige Kleidung ist ebenso wichtig, wie die Bereitschaft, Dinge mehrfach auszuführen, bevor sie funktionieren.

Jede Anweisung, die gegeben wird, hat ihre Berechtigung. Bei Pole Dance und Aerial Hoop trainiert man immer den ganzen Körper. Das macht die Sportarten anstrengend, aber auch das Training unheimlich effektiv.


Wann beginnt ein neuer Kurs?

Kursstermine Pole Dance und Aerial Hoop

  

Ich war in einer Schnupperstunde und möchte gleich weitermachen, geht das?

Ja, das geht.


Wie hoch sind die Kosten?  

Die Preisliste findest Du hier


Bietet ihr auch Junggesellinnenabschiede an? 

Ja-hier.  Ihr könnt zwischen Poledance, Aerial Hoop und Chairdance wählen.


Was muss ich anziehen/mitbringen?

Für die meisten unserer Kurse kannst Du ganz normale Sportkleidung tragen. Wenn Du Poledance machen möchtest, ist eine kurze Hose notwendig (Hotpant OHNE Metall, so kurz wie ein Bikinihöschen). Das Einzige, was uns an der Pole hält, ist die Haut. Wo sich Stoff befindet, kann kein Grip aufgebaut werden. Deswegen müssen die Klamotten ziemlich knapp sein (Anmerkung: Eine Radlerhose ist NICHT knapp genug). Für Aerial Hoop ist eine Legging angenehm. Wir trainieren fast ausschließlich BARFUSS! Schmuck muss abgenommen werden, auch Festivalbändchen und Eheringe. Für das Warm-Up und Cool-Down werden lange Kleidungsstücke benötigt, damit der Körper sich langsam aufwärmen kann. Das dient der Verletzungsprophylaxe (Nein, im Sommer bei 30°C brauchen wir keine lange Kleidung). Bitte bringe immer ein eigenes Mikrofasertuch zum Reinigen der Trainingsgeräte mit. Alternativ kannst Du im Studio eines kaufen (1,50€).


Ich benötige einen Trainingsplan - seid ihr hier auch die richtigen Ansprechpartner?

Ja. Egal ob es sich um medizinisches Fitnesstraining handelt, oder Du Personal Training suchst, bei uns bist Du an der richtigen Adresse.


Mein Rücken scheint verzogen zu sein. Was kann ich tun?

Akut können wir Dir hier das kinesiologische Taping oder die Rückenanwendungen nach Dorn empfehlen.  Hier kannst Du dich informieren und einen Termin vereinbaren.


Wo ist das Studio?

Tattenbachstraße 30, 86179 Augsburg


Wie melde ich mich an?

Ausschließlich schriftlich mit allen Angaben hier über das  Anmeldeformular.

Ausführliche Antworten

Kann ich einfach vorbei kommen und zuschauen?
Nein, aber wir freuen uns auf Deine Anmeldung zur Schnupperstunde.


Warum heißt ihr CrazySports Augsburg?
Heutzutage ohne Vertragsbindung zu arbeiten, ist schon ein wenig "crazy". Zudem bieten wir außergewöhnliche Sportarten: Funktionales Zirkeltraining, Poledance, Yoga, Aerial Hoop, Pilates und kümmern uns um Eure Gesundheit. Das alles in Kleingruppen.


Was kann ich mit einer Punktekarte nutzen?
Unsere Punktekarten (5, 10- oder 20-Punkte) sind für folgende Angebot einsetzbar: Yoga, Stretching, Pilates, funktionales Zirkeltraining, Aerial Exercises, BBP. Ab der ersten verbrauchten Einheit ist eine Punktekarte ein 2 Monate (5 Punkte-Karte) bis zu einem halben Jahr gültig. (20 Punkte-Karte). Für Yoga, Pilates, funktionales Zirkeltraining, Stretching und BBP wird jeweils 1 Punkt fällig, für Flexi-Yoga und Aerial Exercises jeweils 2 Punkte. Bei uns fällt keine Stunde aus. Solltet ihr wirklich mal allein da sein, dann wird die Anzahl der fälligen Punkte um je einen Punkt erhöht, aber ihr werdet nie nach Hause geschickt. Punktekarten sind nicht übertragbar.

 
Yoga und Pilates, funktionales Zirkeltraining, BBP, Stretching, Flexi-Yoga  - was kann ich mir darunter vorstellen?
Yoga ist ein Klassiker, der sowohl Eure Kraft, wie auch Eure Beweglichkeit steigert und auf ruhige Positionen abzielt, die auch gehalten werden müssen. Pilates hat viele Ähnlichkeiten mit Yoga, arbeitet aber mehr mit Wiederholungszahlen und einer anderen Art der speziellen Atmung. Funktionales Training ist ein Kraft- und Ausdauertraining in der Gruppe fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. BBP steht für Bauch, Beine, Po - sagt alles. Stretching ist ein Ausdehnen der Körpers zu Lockerung und Entspannung, Flexi-Yoga zielt auf die Zunahme der Beweglichkeit ab (Spagat, Mittelspagat, Brücke etc.)

 
Was ist Aerial Hoop und was ist Poledance?

Aerial Hoop oder auch Lyra ist die Bezeichnung für einen Metallring, der an der Decke befestigt wird und frei über dem Boden schwebt. Man erlernt verschiedene Figuren und Tricks und kann diese tänzerisch verbinden.

Poledance ist der Tanz an und mit der Stange und eine Form der Hochleistungsakrobatik.
Richtig angeleitetes Training, das Lehren der richtigen Technik und ein sinnvoller Kursaufbau sind für uns Selbstverständlichkeiten. Bei uns lernst Du die richtige Technik und eine schöne Art zu tanzen und dich zu bewegen. Du trainierst direkt bei der Autorin der Fachbücher " Poledance Passion " und " Aerial Passion Trainerguide "


Was ziehe ich zum Kurs an/ Was muss ich mitbringen?
Wir trainieren immer barfuss. Für Yoga, Pilates und das funktionale Zirkeltraining benötigt ihr ganz normale Sportklamotten. Bei Poledance benötigt ihr zum Klettern und für Haltefiguren ein wirklich kurzes Höschen (ohne Metall, nicht länger als ein Bikinihöschen - bitte KEINE Unterwäsche), für das Aerial Hoop Training benötigt ihr Leggings. Für das Warm-up und Cool-Down IMMER auch lange Kleidungsstücke mitnehmen (Stulpen, Jacke, etc.). Zum Reinigen der Trainingsgeräte bitte ein eigenes Mikrofasertuch mitbringen.


Ich bin nicht so sportlich, kann ich trotzdem mitmachen?
Natürlich. Aller Anfang mag schwer sein, aber durch unsere Arbeit in Kleingruppen, können wir auch gut auf Dich eingehen. Trau' Dich einfach.

Ich habe gesundheitliche Einschränkungen, kann ich dennoch teilnehmen?
Da wir keine Ärzte sind, bitten wir darum, dass dies vorher mit medizinischen Fachpersonen zu klären. Eventuell hilft Dir ja auch unser medizinisches Fitnesstraining.


Ist es schlimm, wenn ich nicht pünktlich bin?

Leider ja. Zumindest dann, wenn das gesamte Warm-Up durch die Verspätung verpasst wird. Das Warm-Up ist elementar. Wer das Warm-Up verpasst hat, kann gerne noch zusehen. Eine aktive Teilnahme ist dann am Kurs nicht mehr möglich.


Warum muss ich zum Warm-Up und Cool-Down lange Kleidung tragen?
Das Aufwärmen vor den Übungen dient der Verletzungsprophylaxe. Der Körper wird auf Betriebstemperatur gebracht, der Kreislauf angekurbelt, die Durchblutung verbessert. Vor allem zum Schutz der Gelenke ist dies wichtig. Damit der Körper langsam von innen nach außen aufwärmen kann und später - beim Cool-Down - auch langsam wieder abkühlen kann, sind hier lange Kleidungsstücke (zumindest Stulpen) wichtig.


Warum darf ich meine Socken nicht anbehalten?

Mit Socken an den Füßen rutscht man. Im schlimmsten Fall ist man dann schneller im Spagat als einem lieb ist. Das Trainieren mit nackten Füßen stärkt zudem die Fußmuskulatur.


Warum braucht man beim Pole so kurze Kleidung und bei Hoop eine Legging?
Das Einzige, was den Halt (Grip) am Metall der Stange gewährleistet ist die Haut. Da man sich bei einigen Figuren mit dem Bauch/ der Kniekehle/ den Innenseiten der Oberschenkel/ den Innenseiten der Arme/ dem Rücken hält, darf an diesen Stellen kein Stoff sein, sonst würde man rutschen. Der Hoop ist beschichtet und zudem dünner als eine Pole. Ohne eine Legging kann es hier unangenehm werden.


Warum soll ich mich vor einer Pole-Stunde nicht eincremen?
Auch ein kleiner Rest von Creme führt dazu, dass Du keinen Halt an der Stange hast.

 
Warum muss der Schmuck runter, der stört doch gar nicht?
Schmuck in jeglicher Form stellt ein Risiko dar: Für Dich und auch für die Unversehrtheit der Stange/ des Hoops. Kleine Ohr- und Nasenstecker können bleiben. Auch bei Yoga und Pilates nehmen wir es mit dem Schmuck nicht so genau.

 
Ich bin noch nicht volljährig. Darf ich teilnehmen?
Bei deiner Anmeldung erhältst Du ein Beiblatt zu den AGB.
Wenn Deine Eltern einverstanden sind und das Beiblatt unterschreiben, ist das kein Problem.

 
Sind die Kurse in Altersklassen unterteilt und habt ihr reine Männerkurse?
Nein. Alle Kurse und Schnupperstunden stehen allen volljährigen Personen oder Personen mit dem Einverständnis eines Erziehungsberechtigten offen.

 
Wann ist denn der nächste Kursstart?
Alle Termine für die Kursstarts findet ihr hier


Im Kurs werden Videos gemacht, was passiert damit?

Die Videos, die wir in den Kursen (Pole Dance und Aerial Hoop) machen, werden den Kursteilnehmern im Nachgang zur Verfügung gestellt. Viele der teilnehmenden Personen haben zu Hause selbst das notwendige Equipment. Mit den Videos können die Kursteilnehmer zu Hause nochmals das Gelernte wiederholen. Dieser Service steht nur Kursteilnehmern (m, w, d) zur Verfügung.

 
Was passiert, wenn ich Kursstunden verpasse?
Keine Sorge! Wenn Du an einer/ mehreren Kurseinheiten der geschlossenen Kurse (Poledance/ Aerial Hoop) nicht teilnehmen kannst, bekommst Du einen Gutschein. Mit diesem kannst Du vergünstigt (5,00€ weniger) an den offenen Kursen teilnehmen (Yoga, Flexi-Yoga, Pilates, funktionales Zirkeltraining, BBP, Stretching). Die Gutscheine sind 2 Monate nach der gefehlten Einheit gültig, alternativ kannst Du als teilnehmende Person eines Polekurses auch kostenlos eine Einheit eines anderen Polekurses besuchen (levelabsteigend). Die Gutscheine stellen eine Kulanzleistung dar. Eine Kursbuchung bezieht sich immer auf den gesamten Kurs. Wir hoffen natürlich, dass Du immer da sein kannst, es liegt aber auch nicht in unserer Verantwortung, wenn Dir etwas dazwischenkommt. Damit es nicht ganz so schmerzt, kommen wir Dir mit dem eingetragenen Gutschein entgegen. Für alle anderen Angebote nutzt Du die Punktekarten, da geht Dir nichts verloren.


Ich kann beim nächsten Kurs nicht so oft kommen, welche Möglichkeiten habe ich?

Unsere Punktekarten (10-Punkte-Karte oder 20-Punkte-Karte) sind für Kurskunden auch ausnahmsweise (nur zur Überbrückung, das ist keine Dauerlösung und von unserer Seite nur ein Kulanzangebot) für Pole- und Hoopkurse nutzbar: Pro Einheit eines Kurses, die ihr besuchen könnt, werden dann 4 Punkte fällig.

 
Wo ist das Studio?
Hier, Tattenbachstraße 30, 86179 Augsburg

 
Kann ich meine Anmeldung zum Kurs stornieren?
Natürlich. Die Stornobedingungen findest Du in den bei deiner Anmeldung akzeptieren AGB.


Habt ihr eine Sauna, einen Wellnessbereich und Duschen?
Nein.

 
Im Studio brennt Licht, aber die Tür ist geschlossen, warum kann ich nicht rein?
Das Studio öffnet ca. 15 Minuten vor Kursbeginn. Keine Sorge, Euer Kurs findet statt. Wenn vorher schon jemand da ist, so heißt da, dass entweder noch Vorbereitungen stattfinden müssen, oder sogar auch einmal die Trainer trainieren! ;-)

 
Was sagen denn die anderen Kunden CrazySports Augsburg?
Hier kannst Du sehen, welche Erfahrungen andere Personen bei uns gemacht haben.


Hast Du noch Fragen, die hier nicht geklärt sind?
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