Nadine Sidonie Rebel • 14. August 2022
Aerial Hoop Tutorial: Half Back Balance
Hallo Ihr Lieben, herzlich Willkommen zum Sonntags-Tutorial von CrazySports Augsburg.
Heute: Half Back Balance am niedrigen Hoop (auch für Beginner geeignet)
https://youtu.be/z81fn57RFDA
Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte:
+ sauberes Warm-up
+ sicheres Equipment
+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität
+ Cool-Down nicht vergessen
+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden
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Sonntags-Tutorial für Euer Training. Heute Pole Dance
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In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt.
Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht.
Hier erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche.
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CrazySports Augsburg - Aerial Hoop Tutorial
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Sonntags-Tutorial für Euer Training - Pole Dance Brass Sit
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