Tutorial Rehasport/ Sport im Büro: Baum im Wind

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Nadine Sidonie Rebel • 18. Dezember 2022

Tutorial Sport im Büro/ Rehasport: Baum im Wind

Manchmal sind die Trainingsmöglichkeiten eingeschränkt. Man hat keine Zeit oder befindet sich gerade in der Rehabilitationsphase (nach einer Krankheit, nach einer Operation). Kein Grund, nicht doch etwas für den Körper zu tun. Unsere Trainerin Sophie, ausgebildete Rehatrainerin, zeigt Euch, was ihr tun könnt.

Heute: Baum im Wind

Für Eure eigene Sicherheit achtet bitte immer auf folgende Punkte:
+ sauberes Warm-up
+ ruhige Atmung
+ achtet auf die richtige Körperspannung und Rumpfstabilität
+ kein falscher Ehrgeiz
+ Bei Schmerzen bzw. Erschöpfung das Training beenden

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