Wirkung Eidechse

In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt mitunter im nächsten Monat.

Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht.

Es schadet nicht, sich die den Asanas zugeschriebenen Eigenschaften auf allen Ebenen anzusehen.

Zum einen erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche.

Selbst wenn man dies alles (vor allem zu Beginn) als esoterischen Unsinn ansehen mag, so schadet sein Wissen dahingehend zu erweitern.

Heute: Die Eidechse - Utthan Pristhasana

Wirkung auf den Körper:

• dehnt Oberschenkelvorderseiten, Hüftbeuger und Leisten
• mobilisiert die Hüftgelenke
• Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur
• Anregung der inneren Organe

Wirkung auf den Geist:

·     Die Eidechse gehört zu den hüftöffnenden Übungen. Diese, so sagt man, würden dabei helfen, über vergangene Beziehungen hinweg zu kommen

Kleine Anekdote am Rande: Als ich dies einmal in einem Kurs erwähnte, meinte eine Teilnehmerin trocken, dass sie mir das schon vorher hätte sagen können. 😉