Nadine Rebel • 31. Juli 2022
Lass' dir die Sonne auf den Bauch scheinen!
Yoga ist weit mehr als nur Entspannung, oder nur die Abfolge bestimmter Übungen. Es braucht seine Zeit. Wer bereit ist, diese geduldig mit Training und Konzentration zu füllen, wird belohnt. Die Ruhe, das Abfallen innerer und äußerer Verspannungen ist unglaublich!
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In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt.
Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht.
Hier erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche.
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Sonntags-Tutorial für Euer Training - Pole Dance Brass Sit
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