Nadine Sidonie Rebel • Sept. 29, 2024

Yoga-Tipp: Side Crow - seitliche Krähe

Yoga - Wie Du von der Asana „Side Crow“ profitierst


Diese Übung verbessert deine Balance-Fähigkeit und stärkt deine Arme. Die Wirbelsäule wird seitlich etwas geflext und somit mobilisiert.

Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Handgelenke und Unterarme trainiert.

Auch die Schultern werden mit dieser Übung gut trainiert. Nicht zuletzt trainierst Du deine Bauchmuskulatur, denn diese hilft dir dabei, nicht umzufallen.

Yoga Tutorial seitliche Krähe

Yoga-Tutorial: Side Crow - Parsva Bakasana

von Nadine Sidonie Rebel • 27 Okt., 2024
Unser heutiges Tutorial - Video findet ihr auf unserem YouTube Kanal - youtube.com/nadinerebel
Yoga-Tipp

Yoga-Tipp: Side Crow

von Nadine Sidonie Rebel • 29 Sept., 2024
In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt. Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht. Hier erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche. #crazysportsaugsburg #trainingathome #tutorial #functionaltraining #followus #freetutorials #yoga #pilates #poledance #aerialhoop #stretching #bodyforming #onlineclasses #yogatipp
Aerial Hoop Tutorial 4S Shoulderstand Side Star

Aerial Hoop Tutorial: 4S - Shoulderstand Side Star

von Nadine Sidonie Rebel • 25 Aug., 2024
CrazySports Augsburg - Aerial Hoop Tutorial Über 300 weitere Tutorials bei YouTube - youtube.com/nadinerebel Wir freuen uns über Euer Like. Folgt uns auch auf Facebook, Tik Tok, Instagram etc. facebook.com/crazysportsaugsburg facebook.com/nadinetherebel www.crazy-sports-augsburg.com Dankeschön! #crazysportsaugsburg #tutorial #youtube #nadinerebel #author #aerialhoop #yoga #poledance #stretching #studioaugsburg
Pole Dance Tutorial Brass Sit

Pole Dance Tutorial: Brass Sit

von Nadine Sidonie Rebel • 28 Juli, 2024
Sonntags-Tutorial für Euer Training - Pole Dance Brass Sit
Yoga Tutorial Berg Tadasana

Yoga Tutorial: Berg - Tadasana

von Nadine Sidonie Rebel • 30 Juni, 2024
CrazySports Augsburg - Yoga Tutorial Über 300 weitere Tutorials bei YouTube - youtube.com/nadinerebel Wir freuen uns über Euer Like. Folgt uns auch auf Facebook, Tik Tok, Instagram etc. facebook.com/crazysportsaugsburg facebook.com/nadinetherebel www.crazy-sports-augsburg.com Dankeschön! #crazysportsaugsburg #tutorial #youtube #nadinerebel #author #aerialhoop #yoga #poledance #stretching #studioaugsburg
Yoga-Tipp

Yoga-Tipp: Berg

von Nadine Sidonie Rebel • 26 Mai, 2024
In unserem Yoga-Tipp erhältst Du immer etwas Hintergrundwissen zu den verschiedenen Asanas. Das entsprechende Tutorial folgt. Wer Yoga praktiziert, erlebt mit der Zeit selbst, dass es dabei um mehr als um komische Gymnastikübungen mit urkomischen Tier- oder unaussprechlichen Sanskrit-Namen geht. Hier erfährst Du, welche Muskelgruppen du stärkst oder welchen Bereich des Körpers du dehnst/ansprichst, zum anderen erwähnen wir auch die Wirkungen auf die Psyche. #crazysportsaugsburg #trainingathome #tutorial #functionaltraining #followus #freetutorials #yoga #pilates #poledance #aerialhoop #stretching #bodyforming #onlineclasses #yogatipp
Aerial Hoop Tutorial Inside Mermaid Cobra Mermaid

Aerial Hoop Tutorial: Inside Mermaid - Cobra - Mermaid

von Nadine Sidonie Rebel • 28 Apr., 2024
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Thumbnail Pole Dance Tutorial Thigh Hold, Nadine Rebel, CrazySports Augsburg

Tutorial Pole Dance: Thigh Hold

von Nadine Sidonie Rebel • 31 März, 2024
Sonntags-Tutorial für Euer Training. Heute Pole Dance - Thigh Hold. Join us!
Yoga Tutorial Boot Navasana

Yoga-Tutorial: Boot - Navasana

von Nadine Sidonie Rebel • 25 Feb., 2024
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Yoga-Tipp

Yoga-Tipp: Boot

von Nadine Sidonie Rebel • 27 Jan., 2024
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